Essen macht Spaß!

Wer sich mit dem Thema Diät und ein paar überflüssigen Pfunden quält, denkt beim Lesen der Überschrift zuerst - "Häh?!". Aber es stimmt und lassen Sie sich nie etwas anderes einreden, nur weil Sie etwas abnehmen möchten.

Essen und Trinken sind nicht nur notwendig, um unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten. Eine gesunde, schmackhafte Kost steigert die Lebensfreude und den Genuss. Essen fördert außerdem die Geselligkeit in der Familie oder mit Freunden.

Mit der GranoSLIM Eiweiß-Figur-Diät können Sie die kombinieren. Sie entscheiden, welche der Mahlzeiten Sie mit dem leckeren Drink ersetzen und welche Mahlzeit Sie in Gesellschaft mit leckerem Essen verbringen.

Kennen Sie Ihren BMI?

Die Abkürzung BMI steht für Body Mass Index, eine recht aussagefähige Formel, mit deren Hilfe man errechnen kann, ob man normal-, über-, oder untergewichtig ist.

Errechnen Sie Ihren BMI mit dem Rechner auf: http://www.grandel.de/granoslim

Schokolade zum Frühstück?

Ja, in Verbindung mit Banane. Und diese leckere Geschmackskombination sorgt in Form des GranoSLIM-Pulvers auch noch für's Abnehmen. Was will man mehr? Testen Sie die leckeren Geschmacksvarianten.

Günstige Mahlzeit

Wussten Sie schon, dass Sie mit GranoSLIM eine günstige Mahlzeit zu sich nehmen? Je nach Geschmacksrichtung kostet Sie ein Frühstück, Mittagessen oder Abendessen 1,40 Euro bis 1,80 Euro.

Sie sparen also nicht nur Kalorien sondern auch Geld. Ist das nicht toll?

Frühstücks-Drink

Warum nicht das Frühstück mal in flüssiger Form zu sich nehmen? Die GranoSLIM-Drinks sind einfach lecker und gerade am Morgen ist die Zeit sowieso immer reichlich knapp, da bietet sich der schnelle Shake wunderbar an.

Und wenn Sie ganz zügig unterwegs sind, können Sie aus dem Bus oder der Straßenbahn eine Haltestelle vorher aussteigen und haben so gleich noch die wichtige Bewegung abgedeckt, mit der Sie den Abnahmprozess noch zusätzlich unterstützen können.

Effektive Gymnastik

Sie haben schon ein paar Pfund verloren? Glückwunsch! Jetzt gilt es, die weichen Konturen mit gezielten Übungen zu straffen. In Fitness-Studios und Sportvereinen sind die Bauch-Beine-Po-Kurse der Renner; denn hier geht's wirklich ans Eingemachte. Aber auch zu Hause können Sie mit rund 10 Minuten täglich Ihren Body formen. Suchen Sie sich ein gutes Fitness-Buch mit Übungen, eine Trainings-DVD oder ein Poster, auf dem die effektiven Gymnastik-Tipps angedruckt sind.

Gemeinsam leichter

Es ist wie bei vielen Aktivitäten: alleine macht es keinen Spaß und man verliert häufig recht schnell die Lust und Motivation. Tun Sie sich mit einem/er Freund/in, , Bekannten, Nachbarn/in zusammen und sagen Sie den Pfunden gemeinsam den Kampf an. Eine wöchentliche gemeinsame Sportaktion und im Anschluss der Schritt auf die Waage. Egal was das Gerät an Gewicht ausspuckt, zu zweit oder mit mehreren anderen, verdoppelt sich die Freude und im anderen Fall wird die Enttäuschung gemildert.

Nicht aufgeben!

Da hat man sich nun also die letzte Woche wirklich genau an den Plan gehalten: weniger gegessen, Sport getrieben, die Leckereien verschmäht und nun das - die Waage zeigt immer noch das gleiche Gewicht an. Da kann man echt sauer werden. Tun Sie's nicht! Geben Sie nicht auf. Es kommt bei jedem Abnehmen einmal die Phase, in der das Gewicht konstant bleibt. Bleiben Sie weiter dran, es lohnt sich.

Gesunde Knabbereien

Ja, ja - die Gewohnheit! Knabbern Sie auch gerne vor dem Fernseher nach einem anstrengenden Tag ein paar Kleinigkeiten? Und nun, fehlt Ihnen etwas? Stellen Sie sich einen Teller mit geschnittenem Obst oder Gemüse auf den Tisch, so können Sie auch knabbern - aber gesund und mit wenig Kalorien...

Wie funktioniert GranoSLIM?

Bei der Entwicklung von GranoSLIM hatten unsere Gesundheitsexperten ein erklärtes Ziel: Die Muskulatur während der Abnehmphase weitgehend zu erhalten und Fettgewebe abzubauen. Denn je mehr Muskelmasse ein Mensch besitzt, um so größer ist sein natürlicher Energieverbrauch und um so mehr Fett kann dort verbrannt werden, so der Hintergrund.

Durch die ausreichende Zufuhr von hochwertigem Eiweiß greift der Organismus eher auf seine Fettreserven zu und baut diese ab. Der hohe Eiweißanteil sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Wichtige Vitalstoffe in ausgewogener Menge erhalten die Leistungsfähigkeit während der Diät.

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Gratis-Shaker für GranoSLIM-Fans

Freuen Sie sich! Zur Einführung von GranoSLIM gibt's jetzt ein Angebot. Suchen Sie sich Ihre Lieblingsvariante aus: Ob Himbeer-Joghurt, Pfirsich-Mango oder Schoko-Banane - Ihre Wahl. Sie bestellen im Dr. Grandel Onnline-Shop unter www.grandel.de drei Dosen querbeet und wir schenken Ihnen den GranoSLIM-Shaker für die perfekte Zubereitung Ihrer Drinks.

Belohnen Sie sich

Sie haben das erste Pfund oder Kilo verloren? Glückwunsch! Nichts ist schöner, als zügig Ergebnisse zu sehen. Und vergessen Sie nicht, sich kleine, erreichbare Teiletappen zu setzen. Wenn Sie die 2-Kilo-Marke geknackt haben, belohnen Sie sich! Wie wär's mit einem leckeren Tee aus dem Teeladen oder einer anderen Kleinigkeit, die Ihnen täglich Freude macht. Und bei 4 Kilos gibt's dann das nächste Goodie...

Trinkgenuss

Viel Trinken unterstützt beim Abnehmen! Aber nur dann, wenn wir Flüssigkeit ohne zusätzliche Kalorien aufnehmen, wie Wasser oder Tee. Nicht nur, dass Flüssigkeit Rückstände aus dem Körper schwemmt, wer über den Tag verteilt regelmäßig trinkt, verspürt nicht so schnell Hunger und Appetit. Die Flüssigkeit füllt den Magen und stillt so den ersten Hunger. Auf diese Weise überlistet man auf natürliche Art das Hungergefühl.

Bleiben Sie realistisch

Nach vielen Wochen der Unzufriedenheit, kritischen Blicken in den Spiegel nach dem Duschen, hat man also endlich die Entscheidung getroffen, etwas gegen die zunehmenden Rundungen zu tun. Mit viel Euphorie und hohen Erwartungen startet man in die Abnehmphase.

Kennen Sie dieses Szenario? Jetzt heißt es, realistisch zu bleiben. Erwarten Sie keine Wunder, die Reduktion des Gewichts benötigt Zeit und Ausdauer. Durchschnittlich nimmt man rund 500 Gramm pro Woche ab. Geht mehr Gewicht verloren, handelt es sich hauptsächlich um Muskulatur und Wasser.

Wussten Sie, dass Schätzungen zufolge etwa 50 % der erwachsenen Bundesbürger übergewichtig sind?

Nicht nur, dass sich die Speckpölsterchen optisch nicht so gut machen. Das weitaus größere Problem ist, dass Übergewicht auf Dauer krank macht. Ob Bluthhochdruck, Diabetes oder Gelenkbeschwerden, viele dieser Erkrankungen fußen auf dem Übergewicht.

Bewegung hilft beim Abnehmen

Die Luft ist klar und kalt, die Sonne scheint - zumindest in Augsburg. Also ein perfekter Tag für einen ausgedehnten Power-Walk oder eine Langlaufrunde. Denn wer ein paar Kilo verlieren möchte, verbraucht durch Bewegung zusätzliche Kalorien und nimmt leichter ab.

Und wenn Sie heute Nachmittag keine Zeit haben, draußen aktiv zu werden, nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen der Alltag im Beruf oder zu Hause bieten: nehmen Sie die Treppe und nicht den Aufzug, verzichten Sie auf das Auto und gehen Sie kurze Strecken mal zu Fuß... Allein die Bewegung zählt!

Neu von DR. GRANDEL: GranoSlim

So klappt’s mit dem Wunschgewicht
Endlich rank und schlank werden und sich leicht fühlen kann so einfach sein – mit GranoSLIM von DR. GRANDEL. Die neue Eiweiß-Figur-Diät wurde von den Augsburger Gesundheitsexperten entwickelt mit dem Ziel, während der Abnehmphase Fettgewebe abzubauen und die Muskulatur weitgehend zu erhalten. Denn je mehr Muskelmasse ein Mensch besitzt, um so größer ist sein natürlicher Energieverbrauch und um so mehr Fett kann dort verbrannt werden.

Genussvolles Abnehmen mit den drei GranoSLIM-Drinks in den drei Geschmacksrichtungen Himbeer-Joghurt, Pfirsich-Mango und Schoko-Banane ist lecker und versorgt den Körper mit hochwertigem Eiweiß. Wichtige Vitalstoffe erhalten die Leistungsfähigkeit während der Abnehmphase.
Alle GranoSLIM-Drinks sind gut bekömmlich und leicht verdaulich. Sie sättigen über mehrere Stunden und verhindern unangenehmes Hungergefühl während des Abnehmens.

Mehr unter www.grandel.de/gesundheit/schlankheit-diaet