Die Luft ist klar und kalt, die Sonne scheint - zumindest in Augsburg. Also ein perfekter Tag für einen ausgedehnten Power-Walk oder eine Langlaufrunde. Denn wer ein paar Kilo verlieren möchte, verbraucht durch Bewegung zusätzliche Kalorien und nimmt leichter ab.
Und wenn Sie heute Nachmittag keine Zeit haben, draußen aktiv zu werden, nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen der Alltag im Beruf oder zu Hause bieten: nehmen Sie die Treppe und nicht den Aufzug, verzichten Sie auf das Auto und gehen Sie kurze Strecken mal zu Fuß... Allein die Bewegung zählt!
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