Effektive Gymnastik

Sie haben schon ein paar Pfund verloren? Glückwunsch! Jetzt gilt es, die weichen Konturen mit gezielten Übungen zu straffen. In Fitness-Studios und Sportvereinen sind die Bauch-Beine-Po-Kurse der Renner; denn hier geht's wirklich ans Eingemachte. Aber auch zu Hause können Sie mit rund 10 Minuten täglich Ihren Body formen. Suchen Sie sich ein gutes Fitness-Buch mit Übungen, eine Trainings-DVD oder ein Poster, auf dem die effektiven Gymnastik-Tipps angedruckt sind.